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拥有十伴,寿域百年。  

2014-06-06 08:29:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年养生 放——大气·宁静·好听-音乐 - 1686483231 - pujiang 博客

  拥有十伴,寿域百年。
一曰德伴:助人为乐,忠厚仁慈,乐善好施,心旷神怡。
二曰动伴:动则不衰,用则不退,坚持锻炼,永不颓废。
三曰友伴:人以群聚,物以爽分,广交挚友,倾吐交流。
四曰艺伴:人生朝露,艺术千秋,书画琴棋,性怡情趣。
五曰说伴:树老根多,人老话多,实话实说,心里快活。
六曰乐伴:听听音乐,哼哼曲调,天天欢笑,容颜变俏。
七曰游伴:青山绿水,大自然美,返璞归真,振奋精神。
八曰书伴:天天用脑,精神不老,博览群书,益智健脑。
九曰爱伴:爱老爱幼,热爱家乡,一片爱心,万缕阳光。
十曰素伴:衣着朴素,三餐食素,生活简朴,节欲添寿。
笑跳劳保,青春永葆。
笑:一日三笑,精神体操,心情舒畅,青春永葆;
跳:唱歌跳舞,除去烦恼,蹦蹦跳跳,血循环好;
劳:劳逸结合,常务小劳,勤于学习,益智健脑;
保:膳食合理,什么都吃,荤素搭配,适可而止。

老年养生 放——大气·宁静·好听-音乐 - 1686483231 - pujiang 博客

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