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养生谚语荟萃(3)-16条  

2014-05-28 09:50:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年养生 放——大气·宁静·好听-音乐 - 1686483231 - pujiang 博客

养生谚语荟萃(3)-16条

1、肚大口大对联:
  上联:大肚能容,能天下难容之事;下联:开口常笑,笑天下可笑之人。横批:肚大口笑。
2、如意事十之一二;不如意十之八九。惬意常常少,烦恼常常有。对联一副,劝君鉴之。
  上联:常想一二;下联:不思八九。横批:如意。
3、烈火炼硬钢,运动保健康;雕琢玉成器,磨炼心坚毅。锻炼不刻苦,纸上画老虎。人老腿先老,防老多走跑。
4、开心才是胆,破腹仼人钻,腹中天地阔,常有人渡船。
5、人应该支配自己的习惯,而绝不能让习惯支配自己。
6、康寿藏在三好中:
  好习惯是健康长寿的银行;好营养是健康长寿的保障;好心境是健康长寿的免疫剂。
7、好心境是诗、是歌、是画、是景;是激扬生命的风帆动力;是滋润脏腑的玉津琼浆;是瓦解疾病的灿烂阳光;是安享天年的营养素;是心理养生的不老丹。
8、多吃蔬菜少吃肉,滋养身体能长寿;静养心灵动养肉,劳逸结合能长寿。
9、五谷皆食,粗细都吃,食不厌杂,适可而止。七八分饱,青春不老。
10、老人膳食十二点:
 数量少一点,质量精一点,蔬菜多一点,饭菜淡一点,品种杂一点,饭菜香一点,蔬菜烂一点,饮食熟一点,粥汤稀一点,吃得慢一点,早餐好一点,晚餐早一点。
11、勤于书画益寿对联:
  上联:得书长悦其人多寿;下联:拥笔善娱此士延年。横批:益智健身。
12、老人养生宜八喝:
 喝豆汁为主,喝牛奶为辅,喝食醋为美(养颜),喝药粥为补,喝绿茶为益(防癌、增强血管韧性),喝白水为禆(睡前、子夜、早晨喝温开水,防病排毒大有禆益),喝饭汤为养,喝菜汤为康。
13、若要身体安,三分饥和寒;若要健身体,常炙足三里(长寿穴、膝外侧下三寸)。
14、大怒不怒,大喜不喜,可以养心,可以健体;自怨自卑,自忧自戚,是早衰的催化剂,是健康的腐蚀剂。
15、三三得九:
 养生三三,高寿九十。三三即,三戒:少年戒色,壮年戒斗,老年戒得;三有:饮食有节,起居有常,劳逸有度;三去:去暴喜暴怒,去奢望贪求,去养尊处优。
16、两个致病原因:
  病菌病毒,侵入人体,危害脏腑,致病生疾;气血塞堵,循环受阻,代谢不畅,致病生恙。 
 

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