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养生再三篇-女人甜歌专辑  

2013-06-20 21:13:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2013年06月20日 - 1686483231 - pujiang博客
快 乐 篇
长寿金丹是快乐,不除三忘就不说。
一忘钱财身外物,过分贪恋如饮毒。
二忘儿孙由他去,成龙成凤不在乎。
三忘仇恨一身轻,将相和好赞至今。
学习玉皇张百忍,别人难忍他能忍。
夫妻恩爱益长寿,二人世界似故乡。
阿Q湖涂也可取,平平安安少风雨。
还有五乐真正好,修身养性算是宝。
一乐吃穿有结余,不与他人比高低。
二乐苦中求欢乐,黄琏树下琵琶学。
三乐慷慨解人难,雪中送炭自然欢。
四乐自力又更生,丰衣足食一生轻。
五乐自编又自演,手舞足蹈在田间。
寿高百岁身矫健,四世同堂站台前。
注:五乐——知足常乐、苦中取乐、
助人为乐、自食其乐、自寻其乐

2013年06月20日 - 1686483231 - pujiang博客

头 脚 篇:
早晨梳头似观音,晚上梳头增高龄。
弹脑能够除疲倦,治鸣头晕听力添。
脸部运动做鬼脸,保你年轻二十年。
常按眼珠周围转,百岁也能穿针线。
扯耳助长人聪明,心舒气畅睡眠香。
手宜常动练手腕,翩翩起舞在田间。
腹宜常摸助消化,大便畅通保平安。
每晚泡搓热水脚,百岁高龄定能活。
2013年06月20日 - 1686483231 - pujiang博客
十 戒 篇
要说长寿必十戒,否则百岁是枉然。
一戒过饱防胃病,腹中食少长寿人。
二戒美食不发胖,窈窕君子好模样。
三戒烟酒保内脏,不吸少饮好风尚。
四戒枕头急转肩,保护颈椎不旁偏。
五戒蹲立太突然,防止腰伤保安全。
六戒行路显慌忙,平安回家见爹娘。
七戒运动强度大,筋骨健康乐开花。
八戒大喜又大悲,消除血栓永安宁。
                       九戒大便秘和结,老年人人都喜悦。(中药材名)
十戒烫浴与冷澡,能保皮肤无刺激。
 
2013年06月20日 - 1686483231 - pujiang博客

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