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《养生二篇》-笛子姑娘(古典仕女吹笛曲42首)  

2013-06-18 21:55:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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饮食篇:
首谈饮食日达标,不肥不瘦身体好。
身体不好也莫怄,添把青菜添把豆。
再加一个鸡蛋吃,多吃禽肉少走兽。
五谷杂粮莫遗漏,保你活到九十九。
两杯牛奶每天喝,活到百岁笑呵呵。
早晚一杯青春酒,百岁帅哥仍风流。
淡盐淡糖少辛辣,多吃食醋好处多。
野菜夜果采点吃,健康长寿加砖瓦。
蜂蜜葡萄多多吃,百岁老翁胜花甲。
淡食胜过蟠桃宴,萝卜白菜保平安。
每日吃下三个枣,益寿延年青春保。
笛子姑娘(古典仕女吹笛曲42首) - 1686483231 - pujiang 博客
饮用篇:
谈谈三个九十九,四杯开水应入口。
一是饭前应洗手,吃饭过后要漱口。
不说活到一百岁,至少也有九十九。
二是每餐少一口,也能活到九十九。
三是饭后百米走,保你活到九十九。
清晨空腹水一杯,防病免疫胃肠清。
三餐之前一杯水,唱到百岁你不悔。
淡盐开水药中王,每日定喝身体强。
松针熬水日半斤,返老还童多年青。
酒是营养一杯酌,二杯是药三杯毒。
茶解酒醉解疲劳,碱性身体百病消。 
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