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《养生一句话》-《世界十大名曲》  

2013-06-01 07:53:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《红色绝唱·战友 STS+SRS 》 - 1686483231 - pujiang 空间

 
 

 《人到老年的“七忘”》-《80年代韩宝仪老歌集》 - pujiang - 惟 明 惟 梦

养生一句话
1、烧烤后吃根香蕉;2、吃火锅后喝点酸奶;3、饭后喝大麦茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果;
5、吃蟹后,喝生姜红糖水;6、润肺止咳,饭后吃个柿子;7、吃得太油腻喝杯芹菜汁.

三种水不能喝:
1、老化水,即放置时间太长的水;水放的时间长了,细菌指标就会发生变化;
2、千滚水,沸腾了很长时间的水;不发挥性物质,钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高;
3、重新煮开的水;水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康.
6招远离电脑辐射:
1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物;2、每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子;
3、工作1小时间远眺前方;4、尽量用新电脑少用旧电脑,距电脑屏幕至少50厘米;
5、多吃富含维A、C和蛋白质食物;6、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激.
10大短命生活小习惯:
第一名:缺乏运动;第二名:跷二郎腿;第三名:如厕看报;第四名:刚睡醒立刻下床;
第五名:连续使用电脑3小时以上;第六名:弯腰搬重物;第七名:用力排便;
第八名:喝水太少第九名:喜吃烫食;第十名:喝过量咖啡或茶。
饮食“黄金搭配:
1、鱼+豆腐:增鲜补钙;2、猪肝+菠菜:防治贫血;3、羊肉+生姜:冬令补虚佳品;
4、鸡肉+栗子:补血养身;5、鸭肉+山药:补阴养肺;6、瘦肉+大蒜:促进血液循环;
7、鸡蛋+百合:滋阴润燥;8、芝麻+海带:美容;9、豆腐+萝卜:有利消化;
10、红葡萄酒+花生:有益心脏.
 
《人到老年的“七忘”》-《80年代韩宝仪老歌集》 - pujiang - 惟 明 惟 梦
 《人到老年的“七忘”》-《80年代韩宝仪老歌集》 - pujiang - 惟 明 惟 梦
 
 
 2013年04月13日 - pujiang - 惟 明 惟 梦
 
 

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